Massothérapie
DÉFINITION DE LA MASSOTHÉRAPIE
La massothérapie (le massage thérapeutique) se veut un ensemble de techniques manuelles complémentaires basées sur une conception holiste de la personne et encadrées par des processus d’intervention éducatifs.
La discipline vise à évaluer les tissus mous (ex.: peau, muscles) et les articulations du corps (ex.: tendons, ligaments, capsules articulaires) dans le but de traiter et prévenir des blessures, de la douleur ou d’autres dysfonctions physiques pouvant survenir chez un individu.
LES OBJECTIFS DE LA MASSOTHÉRAPIE SONT ÉGALEMENT NOMBREUX :
-
Développer, maintenir, augmenter ou réadapter les fonctions physiques;
-
Soulager la douleur;
-
Promouvoir la santé.
Pour terminer, le massothérapeute remplit ses fonctions à l’aide des mains, des coudes et des genoux en ayant recours à différentes techniques de massage. Il faut noter que les agents physiques (ex.: appareils, aiguilles ou autres) ne sont pas employés en massothérapie.
COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE DE MASSOTHÉRAPIE ?
Même si les massothérapeutes pratiquent dans des endroits très variés (centres de massothérapie, spas, cliniques, cabinets privés, hôpitaux, etc.), la séance se déroule généralement dans une pièce fermée et propre, dans une ambiance calme et propice à la détente. Lors de votre premier rendez-vous, le massothérapeute devra d’abord dresser le bilan de votre santé globale.
Celui-ci se fait à l’aide d’un questionnaire sur vos antécédents médicaux et vos possibles douleurs ou symptômes. Le massothérapeute disposera ainsi de tous les éléments pour déterminer si ses compétences et sa technique sont bien adaptées à vos besoins. Si tel est le cas, la séance pourra commencer.
Selon la technique du massothérapeute, le massage durera de 15 à 90 minutes et se déroulera sur une table, un futon ou une chaise. Pour un massage sur table avec utilisation d’huile, le massothérapeute pourra vous demander de vous dévêtir. Vous pourrez garder vos sous-vêtements et votre corps devra être recouvert d’un drap, à l’exception de la zone massée. Tout au long du massage, vous devrez indiquer au massothérapeute la moindre gêne ou douleur ressentie. Le cas échéant, il adaptera sa technique pour vous procurer l’état de bien-être recherché.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA MASSOTHÉRAPIE ?
Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :
-
soulage le mal de dos;
-
rend les muscles plus souples;
-
aide au relâchement des tensions;
-
améliore la mobilité articulaire;
-
favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Il est également possible des constater les bienfaits de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :
-
apaise et calme;
-
soulage la douleur;
-
améliore la qualité du sommeil;
-
augmente la capacité respiratoire;
-
renforce le système immunitaire;
-
améliore la digestion et réduit la constipation;
-
améliore la circulation sanguine et lymphatique;
-
améliore la santé de la peau.
Soulignons aussi que les bienfaits de la massothérapie touchent les plans sensoriel et psychomoteur :
-
augmente la conscience de son corps;
-
éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
-
favorise une plus grande circulation de l’énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel :
-
accroît la conscience de ses émotions;
-
augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
-
contribue au calme et à la résistance au stress;
-
réduit l’anxiété.
Qu’est-ce que la kinésithérapie ?
Propriétaire VÄXA
Valérie Fontaine
Masso-kinésithérapeute spécialisée et orthothérapeute
La kinésithérapie est une thérapie par le massage et le mouvement. Le massage suédois est la base de cette approche corporelle. Par ses effets sur les différents systèmes du corps humain, le massage détend ou tonifie les muscles et active la circulation, selon les techniques utilisées. Les mobilisations bien exécutées sont des outils indispensables au kinésithérapeute. La vie, c’est le mouvement et par le fait même, le retour à l’amplitude optimale, contribue à une plus grande satisfaction de la part du client.
Le mouvement humain et sa mécanique ont inspiré maintes inventions ayant pour but de faciliter la vie de l’être humain. Mais fait paradoxal, ces inventions l’ont confiné à l’immobilité; elles en ont parfois fait un robot répétant le même geste des centaines, voire des milliers de fois par jour. L’immobilité est l’ennemi numéro un de l’être, conçu pour bouger. La sur-utilisation musculaire et articulaire est aussi source de tensions, de douleurs et de raideurs. La kinésithérapie vise le retour vers le mouvement. Les outils qu’elle utilise sont simples et efficaces : le massage et les mobilisations passives, actives ou contrariées.
Crédit photos : La Rivest (www.aarivest.com)